ile mozna

[...] mi się ich jeść nie chciało :) najgorsze, że mam bliską osobę, która z lenistwa żywi się prawie tylko i wyłącznie słodyczami.. to jest osoba tego typu, która może wpieprzać ile wlezie a i tak będzie wychudzonym patykiem :P siedzieć w jej towarzystwie jest mi aż czasem źle.. nawet jak ktoś mi mówi, że właśnie je ciasto źle na mnie wpływa.. myślę [...]

mam pytanie czy mozna wiedziec ile kosztowaly te porecze stacjonarne dotychczas? ;-)

A ile km Ci wychodzi tygodniowo?? A te setki jako tempo? czy rytmy? W tym okresie biegacze koncentrują się na objętości i sile biegowej tempo dopiero w styczniu. 80km tygodniowo przez 2 miesiące (oczywiście różnorodnie jeden tyg 70 inny 90) to porządna baza do treningu tempowego. O sile biegowej tez nie można zapominać teraz jest odpowiedni czas [...]

Ściąganie drążka to nie jest złe ćwiczenie - nie ma problemu, żeby zamienić. Co do diety - czemu obcinasz dzien z HC? Załozenia dietetyczne, chce skończyć na LC a obcinanie to takie powolne schodzenie na tą ścieżkę. Celowe przygotowanie organizmu i psychiki do radzenia sobie na niskich węglach, o ile niskimi można nazwać dawka około 150g :-)

ile masz lat? dietę z tego co piszesz masz orientacyjną, na początku taka wystarcza i można na niej trochu zrobić, ale skoro Ci nie idzie być może nie masz predyspozycji do budowania masy i potrzebna by Ci była ściśle dopięta dieta z nadwyżką kaloryczną.

A czy masz moze jakies linki lub tez wskazowki do takiego podzielonego treningu? zalezy mi na opracowaniu schematu: ile cwiczen na dwojki i czworki,moze przykladowe cwiczenia czy mozna dzien po dniu czy lepiej odpoczac?

[...] odżywki z chemii , myślisz że się ktoś przejmuje bydłem ,albo że komuś coś będzie po tym za 15-20 lat ? płacą abonament w sanepidzie i mają spokój , tak to się robi teraz , ile już odżywek wycofali bo coś było nie tak z nimi ,liczy się kasa !! :) , h**owe czasy się zaczęły , myślą tylko jak tu się dorobić na biedzie i nieszczęściu innych , sam [...]

Duży, co miał bardzo dobrego skilla vel Tucker i Ruddock. w takim sensie się zgadzam. ;-) W walce z Tysonem przyjmował każdy...kwestia tego typu ile potrafił wytrzymać. Zresztą imho Tucker na Tysona miał patent,a ruddock to jeden z najgroźniejszych ciężkich w 90'. Wydaje mi się, że na podstawie z kilkoma bokserami, nie można po prostu budować [...]

i to jest to ... nie rob zakupow przypadkowych .. :D bo nie warto .. sklepow z dobrymi cenami jest .. kilka.. kilka sprawdzonych pprzynajmniej nie wiem za ile cyto wziales.. ale mozna wyrwac za 20zl w zestawach i to jest jedyna opcja gdzie warto .. mialem i nie oceniam za dobrze.. ale fakt lepsze to niz nic.. zawsze jakis bodziec..ale na wiecej [...]

słuchaj, wiadomo że po dwóch miesiącach treningów nie będę ładował kolan z wyskoku ;) Ale lubię nieco poteoretyzować, bo to też ważna kwestia, niezależnie ile się trenuje:) W ten sposób można opracować jakąś taktykę stosowną do swoich możliwości. Zatem, skoro jesteś bardziej doświadczony, wyraź się na temat przytoczonej przeze mnie kombinacji, [...]

[...] intencje tak jak sam Hitler (chcial idealnej rasy ludzi) I tak np. jak moja mamuska nie sluchajac wlasnego syna uwierzyla jakiemus najlepszemu Profesorowi Hab ...+ nie wiem ile miel tyt. i chlop prawie ja wykonczy jak by sie sama nie pozbierala. Wiem wiem i ubolewam ze system jest chory , bo jak sami widzicie coraz wiecej kolejek u lekarzy a [...]

Luk_aszz ile ci płacą za pisanie takich bzdur ?? (Te ławeczki marketowe to już od początku się bujają. Niema co inwestować w taki sprzet.) to jest jakaś paranoja , ja mam dwie ławki i ani nie drgną , a kolegi ławka keltona skręcana na śrubki jak sprzęt z marketu się już buja , gdyby nie był to taki składak z części to pewno był by super sprzęt , [...]

Aha dziękuje Koniu za odpowiedzi... A ile 1 gram tłusczu to kalorii? Można to jakoś tak przeliczyć?

O ile pamietam, przynajmniej ja tak robilem. 1seria 50% - 2 seria 75% - 3 seria 85% no i potem wiadomo sa sily to do gory, nie ma sily to w dol. Oczywiscie przy jakichs malych ciezarach nie zawsze to ma sens i trzeba dobierac do wlasnych potrzeb. Wiekszosc schemtow treningowa zawsze powinna byc modifikowana pod kazdego. Kazdy inaczej reaguje na [...]

to nie bierz tyle co piszą poproś w aptece niech ci coś da tańsze, po mutant masie strasznie brzuch rośnie ja bym wybrał up your mass albo najlepiej mass up bo jest tani i można go zjeść 20kg ;) a ile mety chcesz brać ?? bo nie doczytałem

[...] bajer: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 Spokojnie siadam na ziemi i robię ściąganie linki na plecy, czy też dzięki regulacji można poćwiczyć fajnie na wyciągu dolnym. Albo taki wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 Możesz do niego dokupić element aby był stacjonarnym ;-) Zależy ile masz kasy itd ;-)

Arros - panierke mozna zrobic z mielonych platkow owsianych albo z maki razowej wiec nie wiem czy w czym widzisz problem. KoKs03 - licz tyle ile faktycznie jest ale tak sie sklada, ze akurat 20ml oliwy to 20g tl %-) GenesisX - duzo jedno razowe spozycie oliwy/oleju moze miec efekt laksacyjny. Ja mam tam, ze jak wypije czysta oliwe z kielicha to [...]

[...] pobudzać w podobnym stopniu ;-)Ja w dipsach mam dobre czucie klatki, w końcu co by nie mówić już trochę czasu robie to ćwiczenie. Miałeś już sprawdzian w TS? Ciekawi mnie, ile byś pocisnął na ławie. Może jak będziesz miał WF, sprawdź se na 5 powtórzeń;-) Jak będę miał, nie omieszkam powiadomić. Na siłkę chodzimy tylko gdy WFista chce. My [...]

[...] Już niedługo zobaczymy czy padnie rekordowy wynik u pań na 30kg a u panów na 60kg. Tym razem zawodnicy zaprezentują wytrzymałość siłową bezwględną (niezależnie od tego ile ważą wyciskają ten sam ciężar). Widząc zaanagażowanie gospodarza, organizatorów i sponsorów imprezy, powinno być sprawnie i ciekawie. Przypominam, że będzie można [...]

gosc dobrze kombinuje i tyle, krytyka ile potrwa tydzien, dwa /?? zreszta on ma na to wyybane przeciez, wyszedl poddal walke a stan konta wzrósł o pewnie spora sumke, wiec po co pracowac itp jak mozna dostawac kesz za wejscie na kilka sekund do ringu:-) biznes is biznes:-D